以前勤めていたスポーツクラブで意味の無い会議をしていた時のこと、「コーチの役目は、お客様の健康のお手伝いをすることです。」と訳の分からないことをいう奴がいたので、「そんな意味の無いこと言ってるからだめなんだよ。結果を出すことだろ。」と言っ…

シルバーバックでは、２００人位の会員さんがトレーニングしています。男女半々位です。トレーニングを始めて１ヶ月程で体調が良くなります。３ヶ月程でバーベルトレーニングが出来るようになります。６ヶ月もすると目に見えて体が変わってきます。脂肪が落…

イギリスでは、子供の肥満解消に、フィットネスジムなどでのトレーニングを利用していくそうです。小学生くらいの子が、インストラクターのもとで、バイクや、マシントレーニングをしていました。その様子が実に気持ち悪い。インストラクターも気持ち悪い。…

お盆休みを控えて、シルバーバックジムも夏休みムードです。今週は、トレーニングに来る人も少ないですね。１，２週休んでも、今までのトレーニング効果は無くなったりしません。暑さの厳しい時期に、たまにはゆっくり休むのも悪くは無いでしょう。少し休ん…

集中する方法にも色々あります。ロックのような音楽をガンガンかけて、陶酔する方法もあります。シルバーバックではクラシックのような静かな音楽をかけて、水のように集中して欲しいと考えます。又、集中するにも段階があると思います。トレーニング中、威…

ある料理人が、「魚の味は食べている物で決まる。」と言って、胃袋の中身を丹念に調べていました。人間の体も、食べている物で出来ています。栄養学的な成分だけでは届かない部分もあるのではないでしょうか。牛肉にしても、野生の、草を食べている物と、家…

シルバーバックには、”階段”と言うトレーニングが有ります。文字通り、階段を駆け上がります。トレーニングとスポーツを結ぶ、とても良い種目です。走れているかどうかは、音でも分かります。最近では誰が走っているか、見なくても分かる様になりました。

シルバーバックではフォーストレプスの補助はしません。ネガティブトレーニングの補助もしません。意味無いからです。正確に言うと、コンテストボディビル以外の全てのスポーツには、意味無いからです。そんなトレーニングでケガをした人は、シルバーバック…

昨日、ある温水プールを、ぶらりと見に行きました。今年から、中身は大手スポーツクラブが請け負っています。普通の人よりは少し良い体をしたインストラクターと話をしました。「良い体してますね。」「ボディパンプやってますから。」そこまでは良かったの…

私もこのジムでトレーニングをしているのですが、先日２階でバイクをこいでいる時、何気なく自分の指を見て気付いたのです。左手の薬指にあるはずの結婚指輪がないことに！！いつからなくなったのか思い出そうとしても、どうにも思い出せません。「あそこに…

楽して痩せたいなあ。トレーニングは嫌いだし・・・・そうだ。健康食品、耳つぼダイエット、岩盤浴、３０分お手軽フィットネス。おっと、痩せるドリンクや、脂肪を燃やすお茶も飲んどこ。効果は抜群。沢山食べてもどんどん痩せていくぞ。こりゃ楽だ。私は楽…

最近ちらほら、”体の裏を鍛えろ”とか、”太腿の裏の筋肉を鍛えろ”とか言われるようになりました。実は、鏡の前に立って見えるところこそ、体の裏なのです。動物はほとんど四足なので、胸や腹は見えません。背中や尻が見えます。ここが体の表なのです。現代人…

シルバーバックの会員さん達は、かなり進化しています。３，４ヶ月経つと、ほとんどの人がバーベルトレーニングを覚えます。女性も、高齢者も、ほとんどの人が出来るようになります。体は見違えるように変わってきます。先日、何十年も本格的にトレーニング…

先日、トレーニングとは無縁な仲間たちと話をしました。何やらポータブルのテレビゲームの話になり、俺は最新のを持っているとか、俺はひとつ前のしかもって無いとか、ネットではとても高い値段が付いているとか。自分は見たことも無いし、その価値もまるで…

オーナー石田は、今日から学会でスイスに行っております。韓国相撲に出るのではなく、トンガに芋を食べに行くのでもありません。学会でスイスに行っております。十日間も帰ってきません。忙しそうなフリをしていましたが、半分旅行なのはお見通しだ。行った…

日曜日に、オーナー石田の勤務する名古屋芸大で、西日本障害者ベンチプレス大会が開かれました。今年で３年目になりますが、仕事柄、記録そのものよりも、フォームや、試技に臨む精神的な状態などに注目していました。記録が高くても、まだ押しが甘い選手や…

ワールドカップは終わったと思っている人はいませんか。ワールドカップはこれからですよ。どんなスポーツでも世界最高の選手たちのプレイはすばらしい。これからの報道次第で、マスメディアのレベルが分かります。ちゃんと報道してくれよ。

トレーニングジムには様々なマシンが有ります。最新の技術を取り入れた本格的マシンを沢山揃えている、有名なジムもあります。しかしどんなすばらしいマシンも、 ”所詮” と言う二文字が付きます。”所詮” マシンなのです。バーベルや坂道ダッシュなどの原始的…

ワールドカップ日本代表の体格の貧弱なことはあまりにもひどい。韓国と比べても歴然。子供の頃から上品なサッカーに慣れすぎ。サッカーはコンタクトスポーツです。もっと体幹を鍛えなきゃ。デッドぐらいやったら？

シルバーバックもオープンして８ヶ月以上になります。オープン当初と比べると、トレーニングの指導レベルは格段に進歩しています。これはコーチの能力ではなく、会員さんへの指導やアドバイスから得たところが大きいのです。選手ばかりでなく、ダイエットの…

何でも ”科学” や ”データ” で解決しようとすると失敗します。ＮＨＫで、子供の偏食を治す試みを放送していました。一方は東京の大学病院に入院して、専門家が作った食事メニューやカウンセリングで、肥満の子供たちの偏食を治そうとしていました。見るから…

水族館でシャチを見ました。圧倒的な力です。３００キロのイルカを軽々鼻先で押していきます。上腕二頭筋も、広背筋もくそもありません。あるのは、"体” そのものです。 ”力” とは何か、見せつけられました。

ジムには色々な人が見学に来ます。こちらが恐縮するくらい丁寧な人もいれば、挨拶もせずに帰っていく最低の人もいます。人間にはランクがありますね。前に一度、喫茶店と間違えて来たらしいおじさんがドアを開け、「こんにちは。」と言ったオーナーの石田さ…

最近、インストラクターやパーソナルトレーナーの資格がとても増えています。ジムでも「どんな資格があれば、コーチになれるの？」と訊かれます。資格は別に要りません。ジムのコーチは料理人みたいなものです。料理人には調理師免許が要りますが、それ以上…

スポーツクラブや、トレーニングジムには、"自称コーチ”の、にわかボディビルダーや、古株の会員さんがいたりします。シルバーバックには、そういう人の間違った危険な指導を受けて、肩や、肘、膝を痛めてくる人もいます。ほぼ全ての人が、回復して、大幅に…

シルバーバックを始めて半年が過ぎました。改めて気がついたことは、一般の人の、自分の体に対する男女の意識の差です。女性のほうが圧倒的に高いのです。女性のほとんどは、”やせたい””キレイになりたい”と思っていますが、男性は、意識の高い人と、低い人…

トレーニングやダイエットにはたくさんの勘違いがあふれています。例えば、朝食をしっかり取ればやせるとか、腹筋運動でお腹の脂肪が無くなるとか。確かに朝食を摂らない人には全体的に食生活のいい加減な人が多く、結果として太っていたり、不健康だったり…

またまた久しぶりに登場します。変わらず、週に２回のトレーニングは続けています。最近、ジムの会員さんが増えました。女性の方がとても多いです。お話してみると、私のようなダイエット目的の方もたくさんみえます。私はここに通い始めて半年が過ぎました…

くれよんの5月号に広告を掲載しました。現在、会員の半数は女性です。肩こりは100％治っています。5キロ以上ダイエットした方も数名いますよ。スポーツ選手は2割ぐらいです。結果はかなり出ています。和やかな雰囲気の中、皆さん自分の目標に向かってトレー…

そういえば火曜日、Ｓ君が練習しに来ました。「今日は仕事休み？」と訊くと「昨日までは風邪ひいてたから会社行ってたけど、今日は治ったから会社休んで練習するんだ。」と訳の分からないことを言って咳をゴホゴホしながらガンガン、ベンチをやっていました…