今年もたくさんの会員さんがトレーニングしてくれて感謝。会員層もますます多様化してとても良い感じである。遠方からわざわざウチを選んで来てくれる人も少しづつ増えている。来年も広く一般の人の為にノーギア、ノーフォーストレプス、ノーネガティブ、ノ…

うちの息子（８歳）は誰に言われるわけでもなく、毎日自分で腕立て伏せや腹筋、背筋をやっています。 昨晩も私が夕飯を作っている時に頑張っていたので、「見せて〜」と言って撮った一枚です。 意外にたくましくて驚きました！

12月に入り、朝晩本格的に冷え込んできました。 でもわがジムのひまわりは写真のようにまだ元気に咲き続けています。 嘘だと思う人はジムの駐車場の南側を見てね。 私も寒さに負けない、このひまわりのパワーが欲しいな。