テレビでハイジャンプの特集をやっていた。ホルムとトーマスと言う対照的な２人のジャンパーの特集であったが今後の運命を分けるのは精神性の高さであろう。どれだけ純粋に競技に打ち込んでいくか。純粋に高く飛びたいのか、それとも金や名声が欲しいのか。…

トレーニングは今後１０年以内に、「筋」から「腱」更に「骨」に主役が変わり、それによって食事も、今のタンパク質至上主義から脱却する。力と速さを決めるのは「筋」では無く「腱」更に「骨」であり、筋はそれを補うに過ぎないということが分かってくる。…

トレーニングフォームを考えるときに一番大切なことは「美しいかどうか。」である。トレーニング理論を考えるときに一番大切なことは「シンプルかどうか。」である。何故美しいのか考えて、出来るだけシンプルな理論にまとめる。また人間に当てはまることは…

２週間ほどトレーニングを休みました。子供が春休みだったので、やる時間がとれませんでした。 周りも同じようで、主婦の会員さんも少なかったです。 体を動かさないと、何となく体がだるく、気持ちもイライラします。 久しぶりにトレーニングした後は、爽快…

４台目ベンチ台登場。かなりゆったりとトレーニング出来るよ。駐車場３０台止まります。

昨日、ある女性会員さんが「コーチ、私半年で１０キロも痩せたんですけど、これ以上痩せてもいいんですか？」と訊いてきた。元々太った人ではないので１０キロとは驚いた。「女性は顔がこけてないうちは大丈夫だよ。」と答えたが、思わず「トレーニングって…

運動するのは学生まで。２０才をピークに体は衰えるもんだ。３０を過ぎれば下っ腹も出る。４０になって走るなんて出来るわけないだろ。５０にもなれば病気の一つも持ってないと。６０代はもう立派な年寄りだ。仕方ないだろ。周りの皆もそうなんだから。皆と…

またまた遅れている。１６日迄には来るはずだが、来ないかもしれないのでもう約束はしません。月曜、火曜は込み合うのに申し訳ありません。来たらお知らせします。

と言っても生まれつきの顔立ちではない。顔つきのことである。鍛えている人はいい顔になる。だらけている人はだらけた顔になる。内面が出るんだね。病気のとき自分の顔を鏡で見て御覧なさい。鍛えてないとそんな顔になってしまう。良くも悪くも顔は変わるの…

シルバーバックでは、医師や看護師、管理栄養士によるバックアップ体制が出来ている。毎月１回はジムで会議をしている。栄養士の人が時々差し入れを持ってきてくれる。これが決まっておにぎりである。しかも具は決まってカツオか、コンブ、ウメボシなどの伝…