トレーニングする者は、ＯＦＦの日を格別ゆったりと過ごすことが出来る。これは登山する者が下山すると街でゆったり過ごせるのと同じだ。このいい気分はスポーツしない者には決して味わうことが出来ない。

ジムのトレーニングは格段に進化している。この女性はダイエットで入会したのにランナーになってしまった。今では懸垂まで出来るし。もちろん体は抜群に締まりました。シルバーバックは単なる筋トレジムではない。体の動きを根本的に変え、あらゆるスポーツ…

久しぶりの更新です。コーチがなかなか書いてくれないので・・・12月に入り、いよいよ冬らしくなってきました。服も厚着になるし、なかなか運動する気にはなれないかもしれませんが、人間は冬になると代謝が上がるそうです。この時期に頑張った人には、暖か…