数字を読むにはセンスが要ります。例えば、賞味期限が２日間の食べ物は４日経てば腐っているかも知れませんが、賞味期限が１年間の食べ物は期限を１ヶ月過ぎても問題ないはずです。健康診断の結果も、リミット１００のところを１５０ならば異常ですが、１０…

トレーニングで一番大切なことは何でしょうか？怪我をしないことです。怪我をしたら出来るだけ早く治すことです。先日、スタッフの一人がトレーニング中にひどいぎっくり腰になりました。直ぐに”健幸堂”の鍼灸師、四ツ谷先生が治療してくれました。これが又…

先日、オーナー石田と親しい、四国の高松トレーニングジムへ仲間数人と研究会に行ってきました。いろんな意味でとても勉強になりました。自分たちが進めてきたトレーニングが間違ってなかったなあと言う満足感も有りましたが、自分たちの理解を超えた部分も…

トレーニングをしている人は、トレーニングをしない日を、とてもゆったりした気持ちで過ごすことが出来ます。心身ともにリラックスして、何をやっても気分が良いのです。皆さんも味わってみませんか。

とうりすがりさん、コメントありがとうございます。しかしあなたは大変な勘違いをしています。コーチの自分が健康維持程度のトレーニングなどする訳ありません。維持でなくて変わるんです。”マシンで”と言うのも違います。”バーベルで”です。この違いはシル…

先日、夕方６時頃に石田さんは来ました。８時頃まで熱心に指導していましたが、だんだん元気が無くなってきました。腹が減っているんだろうなと思って、遠くの方から小さな声で、「冷蔵庫に、芋のお菓子が有りますよ。」と言うと、「何ー！」と叫んで、稲妻…

トレーニングにかかる時間は、一体どれくらいでしょうか？１週間に１回、１時間です。１月に４回、４時間です。これはコーチの自分が１０年間続けてきたトレーニングです。これだけで１０年間に驚くほど進歩しました。トレーニングする気が有るか、無いか。…

シルバーバックもオープンから１年が経ちました。会員さんにも恵まれて、とても良い雰囲気が出来ました。トレーニング理論も１年間で、随分進歩しました。今から入会する人は、１年前に入会した人よりも、同じレベルまでずっと早く到達できるようになりまし…