スポーツで後半スタミナが切れるのは何故でしょうか？走りこみの不足でしょうか？長距離走をすれば良いのでしょうか？それだけでは解決しません。実は体幹の筋力不足なのです。分かりやすく説明してみます。お相撲さんとマラソンの選手が相撲を取るとあっと…

会員さんが風邪をひいていれば、「ウェートは控えた方がいいですよ。少しくらい休んでも大丈夫。落ちませんよ。」などともっともらしく言うんですが、自分が風邪をひいたときに、トレーニングを休むように自分を説得するのは実に難しい。無理して何とかやろ…

トレーニングを真剣に長期間行っていると、驚くほど進歩します。精神的にも技術的にも高い所に辿り着きます。他の人にも教えたくなります。しかしここからが難しいんです。その人の性格、今の精神状態、これまでの経緯、自分との関係、あらゆることを考慮し…

シルバーバックは会員さんも増えていつも活気に溢れていますが、駐車場がやや不足しております。そこで駐車場を２倍以上広げることにしました。３月中には完成する予定です。これからはゆったり車を止めてトレーニングしてください。

本日新しいパワーラックが入って、ベンチ、スクワット、デッドが同時に３人ずつ出来るようになりました。スペースを取っていたベルト掛け（レッグプレス機能付）はマシンエリアに行ってもらいました。これで女性や、軽い重量でトレーニングする人もゆったり…

ラグビー、東芝とサントリーの試合は凄かったですね。東芝はパワーリフティング的、サントリーはウェイトリフティング的なトレーニングだそうです。特に東芝のプレイヤーの背中は凄かった。どんなトレーニングか知りたいな。パワーが有って走れる、当たれる…

シルバーバックジムは、純粋なパワーリフティングジムではなく、又ベルト一本の”ノーギア”にこだわっています。会員さんにはパワースーツの使用をさせていません。最近友好ジムから、パワーリフティングのチャンピオンクラスの人が、時々トレーニングに来て…