相撲やラグビー、アメリカンフットボールで相手が弱いと当たった時に軟らかく感じるらしい。「フニャフニャだな」とか。逆に相手の方が強いときは硬く感じるそうだ。｢まるで岩みたいだ」とか。硬さとは剛性であり、柔軟性が無いこととは違う。早い話３０キロ…

ジムではベンチ、スクワット、デッド、懸垂をビッグ４として勧めている。そして最近第５の種目をスタートした。(第３のビールみたいだな…）但しアスリート向けで少し難しい。人を選んで勧めている。どんな結果が出るか１年後が楽しみである。

最近、ジムでは家族会員の方が増えています。 家族会員というのは、同居している核家族でしたら月会費が１家族10,500円というものです。 「入会費は1人ずつ払うんですよね？」とよく聞かれますが、入会費も1家族分の6,300円（クーポンを使えば4,200円！）だ…

１０月１日はジムオープン記念日である。本日より５年目が始まる。今日は筋力と柔軟性の話をしてみよう。どちらが大切か？じつは柔軟性も筋力なのである。柔軟性が無ければ関節の稼動範囲が狭まり体の動きは小さくなってしまう。よって大きなパワーは出ない…