自分ごときが「心」について分かりきっているとは思いませんが、まずはトレーニングに対する尊敬だと思います。トレーニングを疑っていたり、軽く見ている人には何も伝わりませんので、何も伝えません。みんなの邪魔になります。そこから始まるんじゃないで…

シルバーバックジムは精神性の高い場所です。精神性の低い人は辞めていきます（もちろんちゃんとした理由のある人もいますが）。知的障害があっても精神性の高い人もいれば、知的レベルは高くても精神的レベルの低い人もいるんですね。トレーニングを通じて…

昨日コーチが勧めている、外でのダッシュを実行してみました。「全速力で走るなんて何十年ぶり・・・」などと思いながらも意外に気持ちよく、１０本ほど走ってみましたが・・・。終わった後の疲労度が、ランニングマシーンで３０分走ったのとは全く違い、帰…

昨日家族で犬山モンキーパークへ行ってきました。我が家がテーマパークへ行く事は普段ほとんどないんですが（山や川ばかり行ってるので）、頂いた招待券で楽しんできました。と言ってもそこにいた時間のほとんどは遊園地ではなく、ゴリラ舎の前で過ごしまし…

最近確信を持っています。地面を走ることに比べたら、ランニングマシンもステップマシンも所詮おもちゃです。強くなりたいならバーベルを持って棒にぶら下がって外を走れ。

今日はベンチと腹筋をやった後に、うんていトレーニングと、雨の中のダッシュをしました。片手でぶら下がって遠心力を思い切りかけるトレーニングは、上半身に力がみなぎってきます。砂利道のダッシュは、体幹部はもちろん足首や足の裏も鍛えられます。指一…

江戸時代より前は、米は一俵、距離は一里が単位でした。一俵は約６０ｋｇ、一里は約４ｋｍです。これは普通の人が無理なく持てる重さと、無理なく歩ける距離だったのでしょう。あなたは何俵持てますか。何里歩けますか。

コーチの粘り強い（しつこい）呼びかけと、実際に自ら走っているのを見て、駐車場を走る人が増えています。ダッシュをする人もいれば、どこかへ走っていったまま１時間くらい帰ってこない人もいます。もっと凄い人は５，６キロ走ってジムに来ます。走る人を…

竹馬を買ったんですけど（子供に）、乗ってみるとこれはナンバ歩きではありませんか。バランスも必要だし面白い。全力で走れればなかなかのもんだな。ジムにも買おうかな。

ある奴が、「それ常識でしょ？」と言ったのでしかりつけてやりました。常識と言うのは「他の人はみんなそうだろ？」ということらしいですが、他の人なんか関係ありません。自分はどうするかでしょう。まあ時と場合によるけどね。