2007-06-14から1日間の記事一覧
今日はベンチと腹筋をやった後に、うんていトレーニングと、雨の中のダッシュをしました。片手でぶら下がって遠心力を思い切りかけるトレーニングは、上半身に力がみなぎってきます。砂利道のダッシュは、体幹部はもちろん足首や足の裏も鍛えられます。指一…
今日はベンチと腹筋をやった後に、うんていトレーニングと、雨の中のダッシュをしました。片手でぶら下がって遠心力を思い切りかけるトレーニングは、上半身に力がみなぎってきます。砂利道のダッシュは、体幹部はもちろん足首や足の裏も鍛えられます。指一…
