そういや今日は

１０月１日はジムオープン記念日である。本日より５年目が始まる。今日は筋力と柔軟性の話をしてみよう。どちらが大切か？じつは柔軟性も筋力なのである。柔軟性が無ければ関節の稼動範囲が狭まり体の動きは小さくなってしまう。よって大きなパワーは出ないのである。但し筋力が極端に弱くても見かけは柔軟に見える場合もあるので要注意！前屈して手の平が地面に付けばいいってもんじゃないから。