最近大学生の会員が、「こいつトレーニングしたいそうです。」と言って友達を連れてきました。訊けばオーナー石田も非常勤講師で勤めている名城大学生だそうです。セイウチのような体をして「１週間で変わりますか？」と言うので、「３ヶ月はやらないとね。…

シルバーバックではいつもオーナー石田厳選のジャズが流れています。一見胸を叩いてウホウホ言ってそうですが彼は相当のジャズマニアなんです。特に２階にはＪＢＬの素晴らしく立派な（こんなもん要るんかと思うくらい）スピーカーが最高の音を出しています…

会員の Ｉ 君が石田さんに「最近調子どうですか？」と訊いていました。すると「いやあ、近頃夕飯のどんぶりが山盛りじゃなくて普通盛りなんだよ。やんなっちゃうよ。」と嘆いていました。 Ｉ 君が「茶碗で食べないんですか？」と言うと、「何それ？そんなも…

シルバーバックジムでは有り難いことに会員さんが増え続けています。そこで２階の有酸素エリアも更に充実させました。ランニングマシン４台、バイク８台、ステップマシン４台と、専門ジムでは異例の充実ぶりだと思います。会員数に対しては、どのスポーツク…

毎日暑いですね。この暑さのおかげで、ひまわりが花を咲かせてくれました。肥料も水もやってないのに、健気に綺麗な花を見せてくれています。このひまわりにパワーをもらいながら、トレーニングの後のランニングも続けて頑張っています。コーチの言う通り、…

ジムの駐車場を一段と明るくしました。夜も快適に外を走ることが出来ます。外を走る効果は実証済み。ウェイトトレーニングとランニングを組み合わせて別人のように変わっていきます。色々な走りを用意しています。走りも深い。

昨日川へ行って泳ぎました。始めは背中が硬くなるくらい冷たかったのですが、慣れれば不思議と大丈夫。頑張って潜っていると素手で鮎が捕れました。泳いでいる奴には追いつかないけど岩に追い込めば不可能では無さそうです。また一歩野性に近づいた。外を走…

トレーニングをかじると、始めは知識を振り回したくなります。筋肉の名前や、「アイソメトリック」などと、専門用語を並べたくなります。科学で全て割り切りたくなります。それを超えると感性の世界に入ります。表現の仕方も感覚的になってきます。感じるこ…

シルバーバックの障害者会員はとてもすごいです。最近では車椅子で富士山に登った人がいます。この模様は、７月２１日（土）１５時〜１６時 東海テレビの「伝える」という番組で放送されます。また別の会員Ｓさんは、突然、車椅子から立ち上がってスクワット…

誰にでも多少の不満はあるでしょう。愚痴をこぼしたくなるときもあるでしょう。そんな時は是非笑顔でこぼしてください。笑顔の愚痴は聞くほうも心地良いものです。不思議なことにいやな顔で言うのとは全く違った結果になるはずです。 「実感」

スーパーで買い物をする主婦ではありません。始めはダイエットや、運動不足の解消にシルバーバックに入会して、今では立派なアスリートになってしまった女性達のことです。心身ともに引き締まった彼女達はとても綺麗でカッコいいです。ビリー・ザ・ブートキ…

自分ごときが「心」について分かりきっているとは思いませんが、まずはトレーニングに対する尊敬だと思います。トレーニングを疑っていたり、軽く見ている人には何も伝わりませんので、何も伝えません。みんなの邪魔になります。そこから始まるんじゃないで…

シルバーバックジムは精神性の高い場所です。精神性の低い人は辞めていきます（もちろんちゃんとした理由のある人もいますが）。知的障害があっても精神性の高い人もいれば、知的レベルは高くても精神的レベルの低い人もいるんですね。トレーニングを通じて…

昨日コーチが勧めている、外でのダッシュを実行してみました。「全速力で走るなんて何十年ぶり・・・」などと思いながらも意外に気持ちよく、１０本ほど走ってみましたが・・・。終わった後の疲労度が、ランニングマシーンで３０分走ったのとは全く違い、帰…

昨日家族で犬山モンキーパークへ行ってきました。我が家がテーマパークへ行く事は普段ほとんどないんですが（山や川ばかり行ってるので）、頂いた招待券で楽しんできました。と言ってもそこにいた時間のほとんどは遊園地ではなく、ゴリラ舎の前で過ごしまし…

最近確信を持っています。地面を走ることに比べたら、ランニングマシンもステップマシンも所詮おもちゃです。強くなりたいならバーベルを持って棒にぶら下がって外を走れ。

今日はベンチと腹筋をやった後に、うんていトレーニングと、雨の中のダッシュをしました。片手でぶら下がって遠心力を思い切りかけるトレーニングは、上半身に力がみなぎってきます。砂利道のダッシュは、体幹部はもちろん足首や足の裏も鍛えられます。指一…

江戸時代より前は、米は一俵、距離は一里が単位でした。一俵は約６０ｋｇ、一里は約４ｋｍです。これは普通の人が無理なく持てる重さと、無理なく歩ける距離だったのでしょう。あなたは何俵持てますか。何里歩けますか。

コーチの粘り強い（しつこい）呼びかけと、実際に自ら走っているのを見て、駐車場を走る人が増えています。ダッシュをする人もいれば、どこかへ走っていったまま１時間くらい帰ってこない人もいます。もっと凄い人は５，６キロ走ってジムに来ます。走る人を…

竹馬を買ったんですけど（子供に）、乗ってみるとこれはナンバ歩きではありませんか。バランスも必要だし面白い。全力で走れればなかなかのもんだな。ジムにも買おうかな。

ある奴が、「それ常識でしょ？」と言ったのでしかりつけてやりました。常識と言うのは「他の人はみんなそうだろ？」ということらしいですが、他の人なんか関係ありません。自分はどうするかでしょう。まあ時と場合によるけどね。

シルバーバックは最近、内科医療機関と提携を始めました。お互いに協力して、病院は患者さん、ジムは会員さんの健康をよりよく診ていこうと言う狙いです。ＡＥＤ も設置しました。今まで通り鍼灸の健幸堂さんとも協力していきます。よりいっそうの深い指導を…

暑くなってきましたね。今年もジムの庭にひまわりの種を植えました。去年は窓から見える所にだけ植えましたが、今年は広がった駐車場の南側にもずーっと３０センチ間隔で植えました。その距離約３０メートル！！もう芽が出てきているので、夏には大きいひま…

うちのジムには、たくさんの会員さんの他に、２匹のおなじみさんがいます。１匹はジムの南側の畑で必ず顔を見せてくれるカラスさんです。どこかでトカゲなどを見つけきては、なぜか必ずうちの駐車場の決まった場所に持ってきて食べています。 もう１匹は外の…

ジムには毎日山ほど迷惑メールが届きます。禁止リストにどんどん入れていきます。だんだん作業が機械的になります。久しぶりに削除されたメールを見ると、ナント、親しい人からのメールが幾つか入っているではありませんか。禁止リストを確かめましたが、あ…

シルバーバックの駐車場には３０メートル以上の直線コースが有ります。アスファルトの混じった砂利です。走るのに最適です。ここをダッシュコースと決めました（勝手に）。階段ダッシュに続いて第２弾！新コースです。まだ自分しかやってないけどね。走らな…

自分は常人の３倍〜５倍の早さで物を食べることが出来ます。あまり噛んでいないからです。もっと良く噛みなさいと言われます。が、日本では食べ物が柔らか過ぎたり、小さすぎてこれ以上噛む必要が有りません。良く噛まなくても十分消化します。最も噛み応え…

近頃トレーニングで大切にしていることは、動きの切れ味です。重さや回数はもちろん、静的なフォームよりもこだわって見ています。切れ味鋭い動きが出来る人は、スポーツにもダイエットにも効果が現れています。重量や回数にこだわって動きの悪い人は逆効果…

皆さんは困ったときに誰を頼りにしますか？家族ですか？友達ですか？病院や学校のの先生ですか？大事な人を忘れてはいませんか？それは自分自身です。誰よりも自分のことを真剣に考えてくれるのは自分です。他の人に感謝することは忘れてはいけませんが、当…

４月からこのジムのスタッフになりました。トレーニングについてはまだ修行中でコーチに教えてもらうことばかりですが、会員のみなさんにいつも気持ちよく利用していただけるよう、お掃除係、環境係としてきめ細やかに協力させていただけたら・・・と思って…