切れ

近頃トレーニングで大切にしていることは、動きの切れ味です。重さや回数はもちろん、静的なフォームよりもこだわって見ています。切れ味鋭い動きが出来る人は、スポーツにもダイエットにも効果が現れています。重量や回数にこだわって動きの悪い人は逆効果になる場合も多いようです。以上は最近のシルバーバックの成果でした。