ランナーも任せなさい

シルバーバックで３年位トレーニングしているランナーがフルマラソンで自己ベストを更新した。６０歳を超えたＳさんは７年前の記録を９分以上縮め、３時間１５分台まで伸ばしたのだ。本人の努力の賜物であるが、ジムのトレーニング理論が持久系の種目にも十分通用すると確信している。