時間が無い人は！

「トレーニングはしたいが時間が無い。」そもそも時間が無い人などいない訳だが忙しいのは確かであろう。そこで最近会員さんに勧めているのが「１種目集中トレーニング」である。一通りフリーウェイトを覚えたら、毎回１種目を集中して行い、その後有酸素トレーニングを時間があるだけ行う。これは３０分から４０分あれば出来るし効果は実証済み。とてもやりやすいトレーニングなので、是非試してもらいたい。