シルバーバックでは、フリーウェイトがメインである。ランニングも外を走るのが基本である。もちろん最新と言われるマシンもランニングマシンもエアロバイクも置いてある。が、バーベルや道路には遠く及ばない。これには訳がある。脳と高い精神の集中力を使うからである。バランスや瞬時の判断力はマシントレーニングの１０倍以上必要であろう。流行のトレーニングについてよく質問を受けるが、答えはいつも同じである。「原始的なトレーニングには遥かに及ばないよ。」最もトレーニングするべきは「コーチ」と呼ばれる人たちであろう。武道ならば立ち会ってみれば実力ははっきり分かる。スキーやスケートでも滑ればすぐに腕前が分かってしまう。トレーニングでもまず見本を見せるべきであろう。何も最強である必要は無いが、散々理屈を言った後で颯爽とボーゲンで滑っていくスキーのコーチはいないはずだ。
