トレーニングは正しい動きを覚え、行えば治療にもなる。 (正しい動きは意外に知らない）
この方は６年前ヘルニアの手術を勧められたが、セカンドオピニオンでトレーニングを選びシルバーバックに入会。
初めのうちは痛み止めを飲んでトレーニングしていたが次第に良くなり、ベンチプレスも正しいフォームで (これ大事ね！） 最高９０キロまでこなし、体の動きも別人のように良くなった。
さらに最近ＭＲＩを撮ってみたらヘルニアは無くなってしまったそうな。
一言で言えば自然治癒力だが、数年間の努力有っての事である。
やるかやらないか、続くか続かないか。
これだけだね。年齢は伏せときましょう。
