動かない地面を走る〜アシスタント日記〜

先日久しぶりにランニングマシーンで走りました。ずっと外で走っていたんですが、その日は雨だったので・・・。前だったら１０分走ってもヒーヒー言ってたのに、この日は全然えらくありませんでした。本当に。
コーチが「ランニングマシーンで走るより、外で走った方が効果的だ。」と言っていたのはこういうことか・・と思いました。動かない地面を自分の足で蹴って進んだほうが力がいるんですね。知らないうちに持久力がついたみたいで、とても嬉しかったです。