ベンチプレスは胸か背中か？どちらを多く使うかは意見の分かれるところですが、初動で先に使われるのは間違いなく背中です。どんな動きも脊髄からの信号を受けて背骨に近い所から始まるからです。ですからスクワットも、背中と、ほぼ同時に働き始める腹筋から始まります。一般的にはそれを合わせて腹圧と言います。パワーリフティングの記録だけにこだわるなら、こじ挙げでも何でも挙がれば良いのかも知れませんが、それでは砲丸は飛びません。スポーツや武道に生かそうと思えば、ベンチは背中、スクワットは腹圧なのです。これは一般の人の体の使い方にも通じます。ボディビルやパワーリフティングの選手が一般の人にアドバイスする時は気を付けなければなりません。
